Les réveils nocturnes entre 3h et 4h du matin sont fréquents pour beaucoup d’entre nous. C’est un phénomène qui peut susciter des inquiétudes, mais il est essentiel de comprendre les mécanismes qui le sous-tendent. Les raisons de ces interruptions de sommeil peuvent être à la fois scientifiques et culturelles, influencées par notre mode de vie…