Le mal de dos est devenu un véritable fléau dans nos sociétés modernes. Que ce soit à cause du télétravail, de mauvaises postures ou d’une activité physique trop intense, les douleurs lombaires touchent de nombreuses personnes. Apprendre à bien étirer son dos devient alors essentiel pour éviter les douleurs chroniques. Différents exercices permettent non seulement…